Cusquice do dia

Ooooohhh... vi um blog tão fofinho hoje! Duma menina que também anda fora do seu país como eu!
As vezes esqueço me que somos muitos por ai...espalhados pelo mundo!

http://aparticularwoman.blogspot.com/ é o tal blog. Eu já o sigo! Façam o mesmo!!

Ginásio #7 4a semana

Ontem foi mais um dia de ginásio. Do duro. E que deixa não marcas, mas muita dor...
O PUMP mata-me e claro que como na semana passada não fui, a Sandra castigou-me. E hoje estou aqui que nem posso. Doem me as pernas, os braços e o pior é que tenho os abdominais todos contraidos. Eu já reparei que não tenho muita prática de trabalhar os abdominais e estou a pensar seriamente ir à aula do Guillem à Segunda feira para tratar deste assunto que me incomoda. Esta barriguita que não desce nem tonifica e que tem muito pouco uso... sempre trabalho braços e pernas e esqueço me dos abdominais e não pode ser.
Domingo será dia de voltar lá. Espero conseguir aumentar o tempo na iliptica. A ver se consigo aguentar 15 minutos. É que aquilo deixa me KO nos primeiros 5 minutos!! Será só de mim?

Conclusão: já tinha saudades que a Sandra puxasse por mim. Adoro aquelas aulas! Adoro aquele ginásio!
Dia seguinte: as Sextas feiras são dias de dor. Muita dor. Mas que vale a pena, lá isso vale!
Objectivo: seguir assim!!

Aqui já cheira a Natal

Aqui já se começam a ver os filipinos (são quase sempre eles que trabalham nestas coisas) a limpar as ruas, as montras, a por as luzes natalícias nos centros comercias, nas ruas e nas plantas. As montras das lojas já começam a ter pinheirinhos, pais-natal, e cores vermelhas. O frio já aperta e nas montanhas já se vê neve.

Gosto desta época do ano. Gosto dos casacos quentinhos, do chá antes de ir dormir, das casas e dos cafés com o ar quente no máximo... gosto de chegar a casa depois de um dia de trabalho e enroscar-me nas mantas do sofá com o maridão a ver um filme.
Há momentos em que o frio incomoda, especialmente se não se fuma em casa (só eu fumo) e tenho de ir para a janela ou varanda com a manta em cima de mim e tremo de frio enquanto me satisfaço do vício.

E já agora lembro também que estou a 14 dias de fazer 1 ano de casada e a 18 dias de fazer 25 anos! O mês de Dezembro é uma alegria para mim. É só festa!
Tenho saudades da mamã e do papá que estão em Portugal mas mesmo longe tenho-os sempre no meu coração.

Aqui ficam umas imagens para despertar o espírito natalício a mim e aos leitores desde "pikeno" blog.

Ritual de beleza

Diário (em casa)

Manhã
*Creme de corpo após o duche
*Lavar os dentes
*Creme facial hidratante
*Base/Maquilhagem
* Desodorizante
*Perfume

Noite
*Lavar os dentes
*Limpar a cara com desmaquilhante hidratante
*Creme hidratante de noite
*Creme para os pés caso estejam secos (truque: pôr vaselina nos pés e colocar umas meias antes de ir dormir)

Semanal (em casa)

**Exfoliar a cara e o corpo
**Manicura
**Tratamento facial (máscara)
**Tratamento condicionador para o cabelo

De 2 em 2 semanas

***Pedicure (em casa ou não,depende das finanças) -eu, pessoalmente faço sempre em casa
***Limpar a escova do cabelo

Mensal
****Massagem (se as finanças o permitirem)

Cada 6 semanas
*****Fazer as sobrancelhas e buço
*****Cortar o cabelo.

Cada 3 meses
******Tratamento e limpeza facial num SPA ou Centro de Estética (outra vez se as finanças o permitem)

Cada 6 meses
Limpeza aos dentes.
Verificar make-up. Actualizar cores, produtos e verificar validades.

Anual
Verificar que tudo está bem e/ou se há aspectos a mudar na lista!

Ginásio #6 3a semana vs 4a semana

Pois parece um pouco estupido por 3a semana vs 4a semana mas eu passo a explicar.

Na semana passada não fui ao ginásio. Ok, eu confesso.

Não fui porque a minha melhor amiga na Terça feira passada precisava de mim e fomos jantar as duas. Ou seja, o spinning foi (bem) trocado pela amiga e uma sandes de lombo com bacon e queijo.
E na Quinta feira digamos que me deu um cansaço muito grande (neste dia não tenho desculpa) e não fui também. Ora no Domingo que é dia de relax estive a mudar de casa. Entre Sábado e Domingo mudei tudinho! Sábado todo o dia sozinha pois o marido trabalhou!!! Aguentei me bem mas a verdade é que as crises de pánico voltaram e os nervos também... uma semana sem ginásio e tudo voltou ao antigamente.

4a semana

Sim! Ontem fui ao spinning. O meu corpo e mente ansiavam por isso! Fiz a aula toda sem qualquer problema. Sem fazer batota nas velocidades e/ou subidas. Estou orgulhosa de mim. Aguentei me super bem. E pronto. Assim recomeçou o exercício. Foi uma semana que falhei mas por causa das consequências, não falho mais!

Conclusão e Dia seguinte: hoje estou muito melhor e muito mais calma.
Objectivo: NUNCA mais falhar uma semana de ginásio!!

Mais coisinhas fofinhas e quentinhas

Para este Inverno nada como camisolões e roupinha quentinha para estarmos protegidos do frio.
Sabe tão bem estar confortável com nós próprios...
E para finalizar um chá de camomila...hmmm
Combinação perfeita.

By Pinterest.

Cards e uma piada gira

Adoro o site someecards.com
Perco me ali a lê-los todos. Estes são os de hoje.

E achei muita graça à piada dos polícias  mas o marido nem se riu... será que o meu humor é extranho???