Imagina que tens uma amiga que esta com a auto estima muito em baixo. Que lhe dirias?
"Deves estar positiva contigo mesma. Conseguir ver as coisas boas que tens. O teu corpo esta a mudar, é normal. Há que aceitar e fazer um esforço por mudar, devias ir MESMO a ginásio! Comer menos e melhor. Caminhar, sair de casa, fazer mais coisas. É normal que stresses quando não tens nada para fazer. É normal que penses demasiado quando estas muito tempo parada. Não desmotives. Pensa, nesses momentos mortos, no que poderas fazer quando saires do trabalho, onde iras passear, que vestiras quando estiveres de folga.. pensa! Mas pensa bem. Não stresses e nao reclames... Muda a tua atitude. Muda a tua vida se não estas bem!! Sempre disseram que quem não esta bem, muda-se. Sendo assim, há que mudar."
Obrigada.
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